Перейти к содержимому С брекетами можно есть мягкие блюда, супы, каши, омлет, йогурт, творог, хорошо разваренную гречку, макароны, пельмени, мягкое мясо, рыбу без костей, бананы и другие продукты, которые не нужно сильно откусывать и долго жевать. Нельзя сухарики, орехи, семечки, ириски, жвачку, чипсы, попкорн, жесткое мясо, липкие сладости, сухофрукты, твердые овощи и фрукты целиком. После установки брекетов, особенно в первые дни, нужна мягкая еда. Затем рацион постепенно расширяют, но привычка нарезать продукты на небольшие кусочки и избегать твердой, вязкой и крошащейся пищи сохраняется на весь период лечения.
Первые дни после установки считаются периодом адаптации. В это время зубы могут сильнее реагировать на давление, поэтому жевание нередко становится неприятным. Сразу после установки лучше не спешить с грубой пищей и не пытаться быстрее вернуться к обычному рациону.
В первые дни лучше выбирать:
Такая мягкая еда снижает нагрузку на зубы и помогает легче пережить период привыкания. Если после установки сохраняется болезненность, меню стоит расширять постепенно. Первое время лучше ориентироваться не на аппетит, а на комфорт при жевании. Если твердая еда вызывает боль, возвращаться к ней рано.
После адаптации меню становится шире. В повседневный рацион можно включать блюда, которые не требуют сильного накусывания и не повреждают систему. Чем мягче продукт и чем легче его вычистить из зоны вокруг брекетов, тем лучше.
В рацион обычно подходят:
Когда период привыкания проходит, рацион можно постепенно расширять. Хорошо разваренную гречку, рис, овсянку, макароны, вареники и пельмени есть можно, если еда не слишком горячая и без жестких добавок. Гречку лучше готовить мягкой, потому что мелкие зерна могут застревать возле элементов системы. Печенье допустимо только мягкое, без орехов, семечек и твердых кусочков.
Кофе можно пить ограниченно, лучше не слишком горячий. После кофе желательно прополоскать рот водой. Шоколад тоже лучше ограничить, особенно если он с орехами, карамелью или вафлями. Из сладкого безопаснее мягкие десерты без липкой текстуры. Сгущенку, ириски и тянущиеся сладости лучше исключить. Роллы подходят только мягкие, без темпуры, без жестких овощей и без хрустящих добавок. Мясо лучше выбирать не жесткое, а тушеное, отварное или в виде котлет и тефтелей.
Главный принцип простой: нельзя все, что может отклеить брекет, погнуть дугу, застрять в конструкции или осложнить гигиену. Под запрет обычно попадают твердая, липкая и крошащаяся пища, а также слишком горячие, слишком холодные и выраженно красящие продукты.
К твердой пище относят:
Сухарики при брекетах, один из самых неудачных вариантов, потому что они одновременно твердые и крошащиеся. Яблоки, морковь и огурцы лучше не откусывать, а резать на кусочки или измельчать.
Не меньше проблем создают:
Такая еда прилипает к замочкам, плохо вычищается и повышает риск поломки системы. Именно поэтому липкие сладости, вязкие продукты и сухофрукты во время лечения лучше максимально ограничить.
Крошащаяся еда тоже нежелательна. Мелкие частицы легко забиваются под дугу и возле замочков. Лучше ограничить:
Если установлены керамические или сапфировые брекеты, продукты и напитки с выраженным пигментом лучше ограничить. К ним относятся:
Очень горячая и очень холодная еда тоже нежелательна. Лучше, когда пища теплая, а перепады температуры минимальны.
Отдельно стоит сказать про фаст фуд. Бургеры, наггетсы и картошку фри сложно назвать удачным выбором для людей с брекетами. В такой еде часто сочетаются жесткая булка, панировка, хрустящие компоненты и липкие соусы. В первые дни после установки брекетов такой рацион особенно нежелателен.
Даже разрешенные продукты важно есть правильно. На всем протяжении лечения работают простые правила, которые снижают риск поломки системы и помогают поддерживать чистоту вокруг замочков.
Основные рекомендации:
Если врач уже дал рекомендации по уходу, их важно соблюдать ежедневно, а не только в дни дискомфорта.
Ниже — простой вариант меню на неделю, который помогает понять, какие блюда подходят в обычной жизни после установки брекетов.
Во время лечения на брекетах не нужно переводить себя на однообразное питание. Ограничения касаются прежде всего текстуры еды. Рацион должен оставаться полноценным, с белком, крупами, мягкими овощами, фруктами, кисломолочными продуктами и достаточным количеством воды. Если продукт не ломает брекеты, не крошится, не липнет и не мешает гигиене, его обычно можно оставить в меню.
Чаще всего проблемы возникают, когда пациент ест сухарики, выбирает липкие сладости, жует жесткое мясо, откусывает передними зубами и редко чистит брекеты после еды. Именно эти привычки чаще всего приводят к поломкам, дискомфорту и усложняют уход за полостью рта.
Рацион с брекетами не должен быть скудным. Важно другое: в первые дни после установки выбирать мягкие блюда, затем постепенно расширять меню и на всем протяжении лечения исключать продукты, которые могут повредить систему или застревать вокруг нее. Чем спокойнее питание и лучше уход, тем комфортнее проходит лечение и тем ниже риск проблем с брекетами.
Важно! Информация, приведенная в статье, предназначена исключительно для ознакомления. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и разработать индивидуальный план лечения.
Главный врач и ведущий специалист
клиники «Силк Смайл».
